Immunsystem ist ein gigantischer Begriff – für ein System, dessen Funktionsweisen so raffiniert und komplex sind, dass wir es immer noch nicht abschließend verstanden haben. Wir wissen aber schon ganz schön viel über den Aufbau:

Gewisse Körperteile funktionieren so, wie sie funktionieren, um Fremdkörper von Anfang an draußen zu halten. Gelingt das nicht, gibt es viele verschiedene Zellen, die in unserem Körper aktiv werden können, um dem Eindringling auf die verschiedensten Arten unschädlich zu machen – und selbst die Dinge, die wir als „Krank sein“ verstehen, sind letztlich oft nur durch unser Immunsystem ausgelöste Reaktionen.

In der Tiefe ist das ganz schön aufwändig. Was wir tun können, um das Immunsystem auf Vordermann zu bringen, ist aber letztlich sehr einfach, denn eine wichtige Tatsache kommt uns zugute: