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7 fatale Fehler bei Nahrungsergänzungsmitteln
Mehr als eine Milliarde Euro geben die Menschen in Deutschland pro Jahr für Nahrungsergänzungsmittel aus*. Alleine diese Summe bestätigt, dass in unserer Gesellschaft ein großes Interesse an solchen Produkten besteht. Lieder kursieren aber viele Irrtümer: Die Menschen sind ungeduldig, erwarten zu schnelle Erfolge und informieren sich oft nur Oberflächlich. Wie Sie das besser machen können, erfahren Sie hier.
* Quelle: Lebensmittelverband Deutschland
Wenn Sie sich selbst nach Ihrer Haltung zu Nahrungsergänzungsmitteln fragen, wird sich diese mit großer Sicherheit auf die Meinungen Anderer oder auf Informationen aus den Medien beziehen. Sinnvoll oder Geldverschwendung? Zu teuer oder praktisch und billig? Dem Nachbarn hat es geholfen, jetzt warten Sie seit Wochen auf das ausbleibende Resultat? Also doch Humbug!? Vielleicht erkennen Sie sich in einer Aussage wieder oder haben eine ganz andere, persönliche Einstellung dazu. Wie auch immer unsere Meinung ausfällt – oft treibt uns Ungeduld dazu, falsche Entscheidungen zu treffen und steht uns im Weg, wenn wir den Durchblick erlangen wollen.
Grade bei Nahrungsergänzungsmitteln ist das ein weit verbreitetes Problem. Wir fragen unseren Arzt, welches ‚Mittelchen‘ endlich Besserung bringt oder wir lesen Ratgeber und schreiben eifrig Wirkstoffe auf den Einkaufszettel. Doch die Wirkung bleibt aus, wir werden enttäuscht. Wer ist schuld daran? In den meisten Fällen ist es genau diese Ungeduld. Deswegen möchte ich hier die häufigsten Irrtümer in Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel erläutern. Wenn Sie ein Verständnis dafür entwickeln, werden es gutgemeinte Ratschläge oder Werbeversprechen in Zukunft nicht mehr schaffen, Sie in die Irre zu führen.
Welches Nahrungsergänzungsmittel ist das beste ?
So unbequem das klingen mag: Wer so eine Frage stellt, hat den Sinn von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) nicht verstanden.
Verzweifeln Sie nicht, wenn es auch Ihnen so geht. Mich erreichen viele ähnliche Fragen von Menschen, die gerne schnell auf den NEM-Zug springen möchten und gar nicht wissen, womit sie anfangen sollen. Auf diese Frage existiert aber deshalb keine Antwort, weil Nahrungsergänzungsmittel keine Wunderkapseln voller Mineralien und Vitamine für jedermann sind. Stattdessen sind es Lebensmittel und müssen als vollwertiger Bestandteil unserer Lebens- und Ernährungsweise angesehen werden. Sie sind keine Mittelchen, um kurzfristig die Konzentration zu erhöhen oder sich mal eben schnell mit Nährstoffen zu versorgen.
Ebenso ist es ein Trugschluss, zu glauben, man könne mit einem oder zwei Einzelpräparaten wirklich erfolgreich sein. Der Körper benötigt über 50 verschiedene Nährstoffe, um optimal zu funktionieren – und nur, wenn alle Stoffe in diesem hochkomplexen System vorliegen, kann er sie korrekt verwerten. Vertrauen Sie daher nicht auf die eine Wundersubstanz, sondern achten Sie darauf, komplett versorgt zu sein.
Lassen Sie sich nicht vom (billigen) Preis verleiten
Schnell zum Drogeriemarkt um die Ecke, weil dort grade Fischöl-Kapseln im Angebot sind? Nein, bitte nicht. Wie oben beschrieben, wägen Sie erst einmal für sich ab, ob Ihr Körper dieses Präparat grade brauchen. Wenn ja: Legen Sie Qualität als wichtigstes Kriterium für die Wahl des Produktes fest. Nahrungsergänzungsmittel sollen Ihnen die wertvollsten Rohstoffe aus einem Lebensmittel liefern. Warum sollte dies billig sein? Hochwertige Rohstoffe können unmöglich unter ihrem Wert verkauft werden. Leider ist das Internet bereits voll mit billigen „Vitaminen“, die uns das Blaue von Himmel versprechen. Verbrauchertests und klinische Studien haben dabei oft genug bestätigt, dass die Qualität in den meisten Fällen nicht nur grottenschlecht ist, sondern auch noch der Gesundheit schaden kann. Leider fallen immer noch viel zu viele Verbraucher auf die Werbetricks großer Hersteller rein und wiegen sich in Sicherheit, während sie dubiose Tabletten schlucken. Obwohl wir das gleiche Spiel ja eigentlich schon längst aus unserer Ernährung kennen: Kiloweise Fleisch für wenig Geld kann einfach nicht gut sein. Genau das gleiche Prinzip gilt auch für Nahrungsergänzungsmittel. Fallen Sie bei Ihrer Wahl also nicht auf hübsche Verpackungen und positive Kundenbewertungen rein. Bleiben Sie skeptisch und lassen Sie sich nicht vom Preis leiten.
Geben Sie Trend-Hymnen keine Chance
Nicht nur der Angebots-Preis wird uns von der Lebensmittelindustrie gerne als Köder geworfen, sondern auch der Hype um neue, trendige Wirkstoffe. Für jedes Wehwehchen gibt es dann DEN ultimativen Wirkstoff, der bei immer mehr Anbietern ins Sortiment kommt. So funktioniert das mit den Nahrungsergänzungsmittel jedoch nicht. Ob Krillöl oder CBD – es gibt nicht DEN einzelnen Wirkstoff, der gerade zufällig neu erforscht wurde und plötzlich von allen eingenommen werden sollte. Bedenken Sie auch hier: Nahrungsergänzungsmittel sind ein Bestandteil der ausgewogenen und vielseitigen Ernährung.
Wenn morgen die ganze Welt schreit „Vitamin C!“ bedeutet es nicht, dass auch Ihnen grade DAS in Ihrer Ernährung fehlt. Leider sieht es das Marketing großer Konzerne anders. „Einen neuen Hype in die Welt rufen“ heißt dort die Devise und je lauter es ruft, desto mehr Menschen lassen sich überzeugen. Plötzlich umgeben uns in den Regalen und im Internet immer mehr der wundersamen Pillen und Pulvermischungen, die zudem auch noch reduziert werden. Zusammensetzung und Verarbeitung? Nebensächlich, Hauptsache im Trend! Geben Sie solchen Markt-Mechanismen keine Chance!
In Kürze geht es weiter mit dem zweiten Teil
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